Taimeteed
Paljud meie nimekirjas olevad puhastamisvõimalused aitavad lihtsalt reguleerida seedimist, et hoida teie soole järjekindlalt. Nendel taimsetel teedel on aga tõeline lahtistav toime. Kõhukinnisuse raviks kasutatakse sageli maitsetaimi, sealhulgas aloe vera, libe jalge, psülliumi ja vahukommi juurt.

Soolase vee loputamine
Soolase vee hoog on ka suurepärane, et asjad liiguksid. See toimib kõige paremini siis, kui seda võetakse hommikul tühja kõhuga esimesena. Segage 2 teelusikatäit soola leige veega ja jooge jook kiiresti. Parim on merisool või Himaalaja; saate kasutada ka Epsomi soola.

Dieetide kohandamine
Toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid, kaltsiumi ja D-vitamiini, toetavad teie seedetrakti ja aitavad vältida kõhukinnisust. Hea valik on brokkoli, piim, vaarikad, kaerahelbed ja tumedad lehtköögiviljad. Et toitumine korralikult puhastada, lisage järk-järgult rohkem neid toite. Nende söömine korraga võib teie süsteemi üle koormata ja “puhastada” kõhulahtisuse näol, kus on puhitusravi.

Probiotikumid
Probiotikume leidub kääritatud toitudes nagu kimchi, marineeritud kurgid ja jogurt. Need on sisuliselt head bakterid, mis vähendavad põletikku ja toetavad regulaarsust. Probiotikumid erinevad prebiootikumidest, mis on toitkiud, mis aitavad söödaks juba teie soolestikus olevaid sõbralikke baktereid. Mõlemad võivad aidata seedimist toetada.

Castor Oil Cleanse
See on ainult pilet, kui tahad koju tagasi tõmmata ja käärsoole samal ajal puhastada. Segage 1/3 tassi kastoorõli 1/3 tassi õlle ja jooge segu kiiresti. Seejärel lõpetage see õlle purk järgmise 30 minuti jooksul, et saada täielik mõju. Kui te ei joo alkoholi, kasutage selle asemel apelsinimahla ja lisage koos kastoorõli lisandiga teelusikatäis söögisoodat.

Õunamahla puhastamine
Õunamahl võib moodustada päris võimas käärsoole puhastusvahendi, kuid see peab olema toores vorm. Väga töödeldud mahl ei sisalda ühtegi puuvilja algset kiudaineid. Lisage mahlale üks supilusikatäis pulbristatud bentoniit savi ja puistatakse psüüliumi. Psülliumi kasutatakse lahtiselt moodustava lahtistina, mis tähendab, et see neelab liigset vett ja muudab roojamise lihtsamaks ja korrapärasemaks.

 

Vee puhastamine

Ja lõpuks, sa ei saa rohkem loomulikku kui vett. Ilmselgelt peaksite iga päev koos oma söögikorraga jooma rohkesti vett ja ise, kui te ise hakkate. Kuid tühja kõhuga tavaline vesi stimuleerib sageli soole liikumist. Vesi transpordib tavaliselt jäätmeid käärsoole kaudu, kuid mõju on suurem, kui juua palju H2Ot tühja kõhuga.

See vabastab kõik teie seedesüsteemi ressursid, et töötada välja ehitatud jäätmed. Käärsoole hüdroteraapia töötleb sama meetodiga; see algab pigem selja otsast kui suu otsast. Vee joomine on lõppkokkuvõttes turvalisem; Paljud inimesed on kogenud käärsooles löögid, kuna neil on pärasoolest üles tõmmatud toru.

0 Comments

Leave a reply

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*

Log in with your credentials

Forgot your details?